典型的ないバンクーバー冬のグレーで小雨の中を走りました。そんな寒くなかった
白黒の世界
ピンぼけですが今日は可愛いごまちゃんもいました
本当に暗すぎる
10キロでやっと。。きっつー。
本当に5月に42キロ走れてた、私？
信じられない笑。自分すごい👍
4日休みあっという間だったー。
これから3日分のランチ(カレー)を作って、日本のドラマでもみてダラダラします。
日本人ナース友人達にプレーンお餅作りました
私大福食べたい
きゃー！お茶入れなきゃ。
し。あ。わ。せ。❤️
食べてばかりですし運動せねば
昨日の筋トレ。病院ジムには私しかおらず、のんびりしっかりできました。
今日はプール。
25mだったから楽ちん。スプリントトライアスロンのスイム制限時間が28分だそうです
え？そんなの知らなかった。
ということで今日は速くなくて良いから、休憩しないで長く泳いでみようチャレンジにしました。結果80%平泳ぎ20%クロールになりました。
今度は50mプールで試してみよう
いつもは休憩時間も含めてると30分以上になるけど。今日は止まらなかったから全部で23分52秒で泳いだみたい。25mプール、折り返しでキックしてズルしたからか、それとも筋トレが功を奏してきたのか。長く泳げて嬉しい！！
本番は750mだから時間制限内で泳げそうだな。クロールじゃなくてずっと平泳ぎだって良いし！
明日は走るぞー！
私基本的に1人でエクササイズしてるんですが、たまに登場してくれる運動バディ、プロテイン先生。少し前病院で見かけた時すごーーく落ち込んでて。ワンコが亡くなったそうです
私も2ヶ月前にモモがお空に行ったばっかりだし。辛いね。わかるよ。何もできることはないけど。。
AIで画像作ってみました。元気に空飛びまくってみんなを見守ってるんじゃないかな？って
すごく気に入ってくれたみたい。カナディアン宇宙飛行犬ですよ！めちゃ可愛くないですか？ちょびっとでも笑えたり気分が楽になってくれたら嬉しいよね。私もモモの時みんなが寄り添ってくれたもん。
今日からご家族で2週間、日本旅行の先生。少しでも気分転換になると良いな。
お餅を作りました。マリーはお餅大好きって言ってて。作りたて食べて欲しいなと思って誘いました
ご飯を炊いてる時に、ウチに着いたマリー。
「Hopeライス作ったの？何に使うの？」
これ？お餅だよ
2人で爆笑しました。お餅がライスからできてるということを知らなかったのです。おっかしい時あったんですよ。空前のお餅ブームでみんなが話してるお餅と私が知ってるお餅。なんか雰囲気が違うなーと。
逆になんだと思ってたの？
パウダーにお水を入れて作るのが餅。というのがこちらの一般常識のようです。本当？
それはそれはびっくりしてましたよ
きなこ、あんこ入り、磯部焼き、ずんだ
とっても喜んでくれて、嬉しい
来週はプレーンお餅を作って、日本人ナース達にお裾分けしようっと
今週は働きすぎて1回しか運動してません。
グローブしたら手は滑らなくなったけど
相変わらず豆はできる。なんで？
運動したら絶対スッキリするのに、行く気がしない。悪循環。こないだペン飲んじゃった患者さん、またペン詰まらせて帰ってきたし
うー悲しい。まだ数日しか経ってないのに。全身麻酔今年に入って既に2回目か。。何とも言えない。もちろん本人が1番辛いよね。
私はお餅喉に詰まらせないようにしっかり食べてお仕事頑張ろう！