１０月は体脂肪－１％ダイエット！！
とか言っていましたが
無理でした
と言うか、今年に入って
１番飲み食いした月でした・・・
なんで、あんなに食欲があったのか不思議なくらい
しかも・・・
↓ １０月のジョグの状況です
月の前半は頑張っているのが分かります
が、１５日に走った後が・・・ね。
１０月の総走行距離が９６ｋｍ。
なんと普段の平均以下です
当然、体脂肪－１％なんて無理
まあ、体重も体脂肪も変化ないんで良しとしましょう
とにかく１０月は猛省すべき月になりました
それを踏まえて走ってきました
↓本日のジョグ
スタートから２ｋｍ目にペースが猛烈に上がっています
これは
後方から 高速激走ランナー夫婦が迫ってきたから。
ＶＳ 
夫婦ムッチャはっえぇぇ～～～
この無駄なペースアップで疲れ果てました
ちなみに今日はジャージで走りましたが
半袖でも良かったかも。
服装が難しいなぁ