薬を飲み始めて7日目の経過報告です。
昨日は3時頃に寝て、
今日は9時頃に起きました。
昨日もなかなか寝る気にならなかったです。
寝ると決めて布団に入って目を瞑って、
ちょっとしたらスマホを眺めて、
スマホを置いて目を瞑って・・・
の繰り返しでした。
昨日は半分寝落ちに近い形だったと思います。
今日も起きてからずっと眠かったです。
昼頃2時間以上昼寝をしてしまいました。
まだ眠いです。
夜に早く寝て睡眠時間を稼ぎたいです。
病院に行く前から寝不足だったので、
もう1週間以上寝不足です。
夜の寝落ちはいいですが、
昼に寝落ちして昼寝はやめたいです。
計画性を持って20分くらいの昼寝が理想です。