不眠症改善の酒

寝る前に酒を飲むと、寝れる確率が上がる。

気持ち悪くなって、余計に眠れなく可能性も上がる。

夜中にトイレに行く確率が、かなり上がる。

寝起きが悪くなる。

8時間寝ても次の日少し眠い。

睡眠の質？も悪くなるらしい。

そもそもあまり酒が好きではない。

それでも眠れないよりはマシ。

本当にマシか？

マシだわ