こんにちはーー
あなたは
あなたは今日もごきげんさんですか
真夏の太陽も激アツだったけど
残暑の太陽もソレナリよねー
(。-ˇ.ˇ-。)
腰痛や身体の不調のせいで
疲れがとれず気持ちもどんより
通院するけど変わらないのであきらめ気味
痛くて動けないので楽しみがない
家族ともイライラして会話が少ない
それでも頑張り続けるあなたへ
腰痛や身体の不調を改善する
家族との関係を幸せにする
身体を元気にして心も元気に明るくする
あなたの身体と心のヤル気スイッチを
ＯＮにするセルフケアマスター
森脇まなみですッ(๑•̀ㅁ•́ฅ✧ キラーン
はじめましてのあなたはこちらもご覧くださいねー
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あなたは自分の身体のSOS
もしやムシしてないかな？
今年の夏はホンッとーーーに
暑かった！
死んだよね・・・
今は少しだけ暑さも和らいできたけど
１０月くらいまでは暑さが続くそう
も～～～う
やめて～～～ギブギブ
やめて～～～ギブギブみんなのブログを見てても
体調不良で毎日ムリしてる
って方も多かったみたい
夏バテに限らずワタシ達って
知らず知らずのうちに自分の
身体に負担をかけてるなぁ～
痛みとか不調って誰でもない
自分がつくってるんだわよ
突然
痛みや不調が来た～ってなっても
痛みや不調が来た～ってなっても必ず予兆はあったはずなんだ
予兆という身体からのSOSを
毎日の忙しさなんかで見逃してたり
放置しちゃったりして、その結果
もうダメ・・ってダウンしちゃう
ちょっとちょっと、そこのあなた
思い当たる節はないかしら
過去のワタシは節に当たりっぱなしよ
痛み不調放置人間だったもんね～～～
病院で診察しても異常ナシって言われてさ
そりゃ放置っしょってなるけどキツかった
特にワタシ達の年代って
多少のムリは当たり前
（実際はけっこうなムリ）
我慢しながら仕事してとか
家事育児して自分は二の次
三の次が日常茶飯事の毎日
DA・KE・DO
やっぱ自分の痛みや不調を我慢して
ムリし過ぎ頑張りすぎはイカンよ
自分が「やりたい」って気持ちじゃなくて
「やらなきゃ」で眉間にシワで無理すると
過去のワタシがそうだったように
精神的にも追い詰められるかも
人生の中で踏ん張らにゃならん時もある
その時に元気でちゃーんと
踏ん張れるようにあなたの
体に意識を向けて欲しいの
自分の身体の状態を良くしていくために
自分の身体へ意識を向けることが不可欠
どうすれば身体の状態が良くなるのか
立ってる時、座ってる時、身体を使っている時
どうすれば楽なのかなぁってことを感じるように
自身の身体に意識を向け続けて欲しいんだぁ
そうすれば身体からのSOSにも
「オッ」といち早く気づいて
」といち早く気づいて痛みや不調も早く改善できるしね
あなたの身体は、あなた自身で
ずっと守ってあげてねーーー