ここ最近、自分と向き合っている
向き合うっていうのは
ノートに自分の気持ちを書き出している。
私は何を想い、考え、どうしたいのか？
書き方にルールはなくて
ただ書き出してみる。
あとは、それって本当かな？
とか、本当はどうしたい？
とか、色々自分に聞いて書き出す。
そのお陰なのか
朝、歩きながら
『頼りにならない』
というビリーフが
※ビリーフとは、思い込みや信念という意味
作られたと思われる場面を思い出した。
小学校低学年かな？
母親にお使いを頼まれたの
近所のスーパーに行って
めっちゃ悩んで
いい選択をしようと頑張った！
役立ちたい意欲が満載だった！
買い物して帰宅したんだけどぉ
母親の反応は、
私の望む反応じゃなかったんだよね〜
たぶん『ありがとう』は言ってくれたとは思うんだけど、満足してない雰囲気を察したんだよ〜
その時に、
『役立てない』
『頼りにならない』
これらのビリーフが
作られたのかな〜、なんて思うのです。
そのシーンを書き直した！
母親に言って欲しかった言葉や
して欲しかった反応に書き換えた！
そしたらなんだか今は少し違う
昨日までは『私なんて…』が
まだまだあるな〜って感じてたんだけど
今は、私って頼りになるかも♫
と、思い始めている😆笑
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