あれからぼけ～っとしてました。
そして自分が書いた今日のブログ記事を読み返しておりました。
やっぱり今の私には、まだ「無理」なのかな？って・・・
朝散歩か買い物か？どっちかにした方がいいのかな？
でも早寝早起きは今日で105日目で自分にとって丁度いい起床時間も分かってきたのです。
それは6時～7時の間。
でもこれって普通ですよね。
早い人だと5時台に起きて6時半とか7時前には家を出て会社に向かう。
そんな感じでしょうか。
これが出来ないと話になんない。
これが出来ない限り「社会復帰も無理」なのです。
いえ、社会復帰はこの歳なので外で働くと言うのはもうないと思いますが、それでも主婦としても当たり前の事で、お子さんとか育ててらっしゃる方などは時間関係なしになってるんじゃないでしょうか？
特に赤ちゃんとか夜中泣くのも当たり前だし、ミルクあげたりオムツ交換したり・・・。
それだけじゃないですよね、幼稚園に上がればお弁当だって作るでしょうし・・・。
朝、早いですよね。
夜だって、そう簡単に早く寝る事も不可能だと思いますよ。
例えば保護者会とかね。
役員とかあったら行事の度に駆り出されるでしょうし準備に追われて縫物とか工作とか・・・。
私がそうだったです、子供の頃「子供会」って言うのがあって、1年ごとにおかあさん達が順番に役員やるんですよね。
会計とか書記係とか色々。
私の母もあったし、友人が結婚した後、その子供が小学生になったら友人もやってましたから。
その度に「発作」「発作」言ってられないですよね。
そうなんですよね、健康だったら健康でも、そう言った色々な事で大変なのですよね。
それも分かってるんです。
だから上を見たらきりがないし下を見てもきりがないんですよ。
病気でもそうでない人も悩みは付きもので・・・。
それぞれが自分の課題に向き合いながら頑張ってるんですよね。
だからこそ、私は私で自分と向き合って自分の課題クリアしなくちゃと思うのですが、なかなかうまくいかないですね。
ただ、今回の発作で、まだ無理はしちゃダメなのかな？って・・・
自覚がないから自覚させる為の発作だったのかな？と分析してみました。
でも「甘える」んじゃなくて出来る範囲でいいからこれからもやっていこうと思ってますが、あくまでもマイペースで。
できない日があってもそれはそれで自分を責めない。
発作になっても自分を責めない。
自分の今のスキルを改めて理解できたと言うか・・・
とりあえず朝散歩出来る日はやって、買い物が出来る日はやって・・・と、そんな感じでしょうか。
でも逆に言えば、凄い進歩だな・・・って自分を褒めたいですね。
ついこの間まで、つまり夏の初め頃まで昼近くまで寝ていて、夜は朝方3時とか4時に寝ていた人間が今は6～7時に起きて朝散歩やってるんですから、僅か数か月でマジ、頑張ってるなぁ・・・って思いました＾＾；
それだけでも立派だよね～って自分を褒めたいですね。
だからきっと「そんなに急がなくて、ゆっくりと前進しなさい」と言う内なる自分からのメッセージでもあるのかな？って・・・。
まぁ、無理せずのんびりとやって行こうって感じですかね。（自分なりに分析してみた）
私って「猪突猛進」的な部分があって、つい突き進んでしまう部分ってあるのです。
だからかな？昔から「待った！」が時々かかるのは。
よく守護霊様に止められるです。笑
何かやろうとすると邪魔入ったりして出来なくさせてくれるです。
突き進んでしまう部分があるからだと思います。
そして今回がそうだったのかな？
まだ早い・・・そういう事なのでしょうね。
さて、今宵ももうすぐ11時になろうとしています。
明日は少しのんびりと起きようかな・・・
今日もありがとうございましたm(__)m(*^-^*)
あ！そうそう全然関係ない話なのですがね。
この間衆議院選挙ありましたでしょ、で！北朝鮮にも選挙ってあるんだそうです。
でもそれが、或る意味面白い選挙でしてね。
選挙なのに選挙じゃない選挙＾＾；
詳しくは動画にて・・・（なぜ国の名前が 朝鮮民主主義人民共和国なのかの理由も分かります 実際民主主義ではないですがね 動画を観ててつい笑ちゃうのでどうかなぁ～って、キムさんのお話が面白いんですよね）
日本の選挙とは違う北の選挙
そして今夜の歌は、こちらかな？
今日のポインセチアです
今日も一日お疲れ様でした☆
おやすみなさいといつもありがとうございますm(__)m(*^-^*)
追記
こんな動画見つけました
生きることが辛くて人生変わったあの日から克服までの全て。【パニック障害克服法】
この方は「逃げられない」と言う不安でパニックになられるのですね。
パニックにも色々ありますね。
私は逆でパニックになりますね。
トンネル平気、渋滞も平気、電話大歓迎、閉所も平気。
一人でいるのが一番嫌ですね、不安ですね、それは「一人の時に発作になったらどうしよう」ってトラウマになってるから。
一人で出かける事にもとても不安ですね、、なによりも私の場合は「発作への不安」が莫大ですね。
発作の症状が大嫌いです。
私の発作時の気が紛れる方法ってとにかくPCの電源入れてブログに書きまくりだな＾＾；
これが一番の対処法かな。
なんでパニック症なんてあるんだろうか？