アスリート飯難しい…

週3回の自主練が定着した次女ですが

食事を準備する方も多少気を使います

いわゆるアスリート飯です

部活から帰ってきて宿題を終わらせて食事を摂ってまた練習というスケジュール

なるべく胃腸に負担がかからず筋肉や血液のもとになるものを考慮しています

ちょっとかじった栄養療法学が役に立ってます