1キロ！

スポーツ女子がいるとタンパク質に気を使います

最近ルーキーくんもスイミングに通っているのでエンゲル係数は右肩上がりです

国産業務用鶏胸肉1キロで500円！！即買い（笑）

鶏唐揚げあっという間に無くなりました

次女が学校から帰り作った一品は

豆苗とえのき茸の肉巻きを

酒蒸しして

ごまポンかけて出来上がり

冬だからこそ練習帰りのタンパク質補充で基礎体力アップです