カルシウム

夕方からしとしと雨が降ってきました

緑が濃く見えます

長女も放課後部活

次女も放課後運動系クラブ

身体を動かしたあとはカルシウムたっぷりご飯

右からサンマ竜田揚げ

チキンと葉野菜のゴマサラダ

きりざい

あとは豆腐ニラ玉スープ

きりざいは地元魚沼地方の郷土料理

今日は野沢菜とたくあん、オクラと煎り胡麻にひき割り納豆です

身長がぐんぐん伸びている3人の子どもたち

丈夫な身体になりますように