しばらく前から
夫婦で夕食は主食抜きです
ダイエットとカロリーコントロールのために。
我が家の田んぼでおコメ作ってくれている農家さんゴメンナサイ
昨日はこんな感じです
なめこと白菜とホウレンソウと大根と油揚げという具沢山のお味噌汁で満足♪
今日はお鍋だけで〆のうどんもご飯もなしです
でも痩せない原因は・・・
晩酌かっっっ！！
これでご褒美のビールもやめたら痩せるんだろうなぁ（涙）
あ、
朝ごはんを７時に食べてから
休憩でお昼を食べる午後３時過ぎまで飲食なしってのも
ある意味原因かと・・・
規則正しいバランスの整った食生活
できそうでできない難しい課題です