今日もお越し下さり、ありがとうございました
初めましての方もよろしくお願いします
昨日は非番だったので、靴や本を見たり、印鑑ケース見たり。
マイカルをぶらぶら。
お腹も空いたのでトンカツ屋さんへ。
ロースとんかつ１８０g！
いつもは丁度いいんですが、この日は多く感じました。
でもお残しや嫌なので完食w
その後お通じw
靴は結局気にいるのがなくてやめました。
この本が特に気になったので購入。
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しょぼい起業で生きていく／えらいてんちょう
1,404円
楽天 |
社会につまづいた人必見w
夜はビックカメラをうろついていたら、腹痛がw
コーヒーの飲み過ぎかな？
それともとんかつ？
夜は友達と合流して、初じゃないかな？塚田農場へ。
どれもこれも美味しいわw
また行きます！
今日は。
体重 ５９.２５kg（前回＋０.２kg、トータル５.３５kg減、目標まで６.０５kg）
体脂肪 １６.１％
【朝】 コーヒー、６Pチーズ１個（１８g）
【昼】 ゆかり入り卵焼き（２個）、ベビチ４個（４８g）
【間】 クッキー、チョコバー
【夜】 オフのぜいたく、牛バラとアスパラの焼肉のタレ炒め（１９４g）、アスパラソテー粉チーズがけ目玉焼きトッピング（C=１５g、E=１個）
M=１９４g、E=３個、C=８１g
仕事はだいぶ落ち着いてました。
それでも感じる圧迫感w
午後から会議あって、どんなことに取り組みたいまたは取り組みましたか？って質問に、少しだけ書類を見やすく集めたりして把握しやすくしました、ってことを言いました。
ついでに、いろんな業務がありすぎて、作業中に中断しなきゃいけないのはネックですねって話をしたら、どうしたら改善できるのか、疑問点を持って、もっと積極的に声出してよ、って上司から言われました。
この一言で、自分の行動が少ないか、まだまだやれることがあるんじゃないか、世界は結構優しいなwって思いました。
毎日感じる圧迫感やめまいが、少し緩和されたかな？
自分がどう思うかで、世界は違って見えますね
先日ふるさと会から届いたアスパラ。
去年大変な思いをして食べたのでw
今年は頼んでないつもりが頼んでましたw
やっぱり多いので、友達に話したら快くもらってくれました！
ありがとう！
体重は微増ですが、体脂肪が減って筋肉量が増えているので、あとは締まってくれるだけw
歩く距離が増えるだけでも違うのかもしれませんね！
もっとへっこめお腹w
今日もお付き合いいただき、ありがとうございました
したっけ