今日もお越し下さり、ありがとうございます
初めましての方もよろしくお願いします
体重 ５８.２５kg（前日−０.０５kg、トータル６．３５kg減、目標まで５．０５kg）
体脂肪 １８.５％
【朝】 ドリップコーヒー、無垢１個（１５g）、６Pチーズ２個（３６g）
【間】 アルフォート
【昼】 卵焼き（２個）、ベビチ４個（４８g）
【間】 アルフォート
【夜】 焼肉（４００g）、アスパラ、淡麗グリーンラベル２缶
M=４００g、E=２個、C=９９
朝３：３０に目が覚めて寝付けなくなったkeiですw
もう一飲みするには時間悪いしw
仕事のこととか頭に浮かんだら、もうだめw
ウダウダして５時に。
雪が結構積もってたので、このくらいから始めないと、後のスケジュールが詰まっちゃう。
仕事も色々ありましたが、なんとか終了。
考えることが多すぎ
外へ出ると予想以上の寒さ！
久々に耳が痛くなりました。
それもそのはずー１２℃！
凍れてました！
耳取れるかと思うくらいw
家へ帰ってくると、
温度計が４℃になってる！
コート着たまま糖質オフビールを飲んで焼肉w
昨日食べれなかった鶏肉も堪能
腹一杯です
ホットプレートは、僕が就職する時に親が買ってくれたもの。
もう２７年かあ。
そろそろお役御免かな？
焦げ付きやすくなったしね。
前から欲しいのはこちら。
おしゃれなホットプレート。いろんな種類のプレートがあるので、用途も広がるし、なんてったって、おしゃれ！
欲しい！
Youtube見てたら、井上陽水がいいともでコーヒールンバを歌った会のが流れてて、ガズレレさんをチェックw
ウクレレやりたい人は要チェック！
簡単コードですぐ弾ける！
次回やってみようかな？（いつだろうw）
ウクレレに興味がある方はぜひ見てみてください！
明日も雪かき？
今日もお付き合いいただき、ありがとうございました
したっけ