MEC食１０４３日目〜THE DOUBLE〜

今日もお越し下さり、ありがとうございます爆　　笑

 

今日はマフラーとハットと服が欲しくてマイカルへ。

宝くじの結果も調べてもらおうと思って。

そうでなかったら札幌行ったほうがマフラーやハットは種類は多かったんだけどね。

 

最初に服を見たんですが、気になるシャツとベストは、それぞれ単品で、セットアップではなかった。

近くで見るとそう気にいる感じでもない…

 

やめましたw

 

宝くじ換金後、昼食。

ケンタッキーの

THE DOUBLE！

他にもチキンつけようか？と思ったけど、単品で正解w

腹一杯wびっくり

 

チキンにベーコンにチーズって、これで卵もあればMECでしたね〜w

 

味付けが濃いめだったので、コールスローとかあった方が良いかも。

 

でもこれが定番であるならまた食べたいな！

 

ハットは、２５日にあるイベントで被りたいなあと思ったんですが、ピンとくるものがなくて。

イオンで見てたら、「ここはもっと年配の人向けなんで、若い人向けはこちらが良いと思いますよ」なんて言われ^^;

 

一時期奥田民生さんが被ってたポークパイハット？に似たシルエットが欲しかったんですけどね。

似たようなのがあってサイズ合わせてたんですが、そうですか、年配の人向けでしたか^^;

心折れたのでwハットは諦めました。

（若者向けは中折れハットばっかりでした）

 

マフラーも欲しかったんですが、手触りとかで悩んじゃって。

いまいちこれだ！ってのに出会えなかったんですが、ネックウォーマーで手触りが良くてこれだ！ってのに出会ったんでそっちにしました。

今季節の変わり目だから、真冬仕様にもできないしもどかしかったです。

 

１２月２日のイベントでウクレレ弾き語りをしようと思っていて、その参考にYouTubeのガズレレさんの本を買おうと思ったんですが、YouTube以上の事が書いてない気がしてやめちゃいました。

その代わり、サックスの本を買って来ました。

 

練習嫌いだけど上手くなりたい人やw、効率的に練習したい人向けの本となってます。

著者が自分で考えて気づいた練習法だったり、基礎テクニックだったり、他の人とはまた違った視点での練習方法でした。

 

巻末にデイリーエクササイズの表があって、早速壁に貼りました（貼っただけかいw）。

 

アンブシュアに悩んだりしますが、舌は「イ」、唇は「ウ」を意識する、なんて誰も言ってくれないですからw

実践がまず大事ですが、なんかショートカットを教えてもらえる感じですね！

 

その他に、呼吸の本も購入。

 

呼吸って「はく、すう」って書くので、はくが先なんですが、一般的には「すう」が最初に来ちゃいますよね。

まずは体に溜まった息を吐ききれば自然と息を吸って、体幹などが整うようになる、ってのがこの本の主旨です。

タイプ別に呼吸法が書かれていてためになります。

 

人によっては、２週間でウエスト５cm減だって言うんだから、やらない手はない！

 

本を読みながらミックスナッツ食べてたら食欲ないw

 

THE DOUBLEのおかげだと思いますw

 

THEだぜ！

（某漫画で全ての感情をこの一言でいう人がいたんですよ〜w真似てみました）

 

今日もお付き合いいただき、ありがとうございました三毛猫

 

したっけバイバイ

 

 

追伸

ふくしフェスってのが開催されていて、車椅子の方とよさこいやってました。

みんな楽しそうだった！

自分ができる「精一杯」をやってるのがわかって、僕も踊りたくなりました！

どんな事でも自分ができる精一杯を！

 

そして、コアックマちゃんとアックマ様がいて感激したkeiでした爆　　笑

（危うくグッズ買うところでしたあせる）