MEC食９４７日目

今日もお越し下さり、ありがとうございます爆　　笑

 

初めましての方もよろしくお願いしますニコニコ

 

体重　５８.８５kg（前日＋０.３kg、トータル５.７５kg減、目標まで５.６５kg）

体脂肪　１９％

 

【朝】　エチオピア水出しコーヒー、クラフト６Pチーズ2個（３４g）

【間】　ピーナッツせんべい

【昼】　卵焼き（2個）、ベビチ4個（４８g）、小岩井農場のまんじゅう？

【夜】　なると屋のザンギ3個（１８０g）、クラフト６Pチーズ1個（１７g）、平飼い鶏の卵でターンオーバー（2個）、淡麗グリーンラベル

 

M=１８０g、E=4個、C=９９g

 

今、ミックスナッツw

 

仕事行きたくなかった笑い泣き

 

遊びすぎですかね？疲れが抜けてませんw

ケトン回路も回ってないのか？疲れ知らずではないしなあ。

 

色々とお土産をもらっているので、休憩中はしっかりいただいてますw

たまに食べるのがいい、なんて言いつつしっかりいただいておりますw

 

昨日の夜、あんだかしー 結局１袋食べあせる

ハイボールにミックスナッツもいただいてw

今朝は軟便になりましたガーン

脂とりすぎ？

 

でも爪先はカサついてるんですよね。

もっと脂かな〜とは思ってるんですが、それより１日に摂る水分の多くがカフェインとアルコールってのを直した方が良さそうですね笑い泣き

 

タンパク質の消化には水分！

 

世の中はお盆だそうで（うちの会社には関係なしw）、バスは日曜祝日ダイヤだったそうで、あと２メートルのところで置いて行かれましたガーン

いつもと同じかそれより早く出てきたはずなのに。

夏休みだから遅れがないのかな？と思ってたら、次のバスがくる時間になっても来ない！

２０分以上待って満員のバスで帰ってきました。

余計に疲れた笑い泣き

 

近所のスーパーで、ウィルキンソンが安かったんですが、箱売りもしてるみたいなのに見つけられなかった。

２５００円以上買うと配達無料みたいだったので買えたらいいなーと思ってたんですが。

残念。

 

疲れてたので料理はやめて、なると屋のザンギを久しぶりに食べました。

ちょっと酸化してるっぽかったですけど、美味しかったですニコニコ

 

前にもらった平飼い鶏の卵。

そろそろ消費期限が近いか？と思ってターンオーバーにしていただきました。

新鮮なうちだったら、もっと半熟っぽい状態で食べたかったな。

もらってもう２週間くらい経つと思うのでしっかり目に焼きました。

濃厚で美味しかった！

白身も黄身もプリンプリンw

また食べたい！

 

先日夢で札束を手にする夢を見たんですがw

先日親から、年内になんかのお金入るからあげるねって電話が来ましたびっくり

正夢？

サックス買うのにおろそうと思っていた金額と一緒w

自分で決めたことはタイムラグがあってもやってくるようですね爆　　笑

 

５秒腹筋は基礎編のさらに一部しかやっていませんが、鍛えたい筋肉を意識すると効いてるようです！

気になる方は是非！

 

 

今日もお付き合いいただき、ありがとうございました三毛猫

 

したっけバイバイ