今日もお越し下さり、ありがとうございます
初めましての方もよろしくお願いします
昨日は仕事終わって、一旦家に帰って来てから、牛バラと長ネギをオイスターソースと醤油で炒め、２００gくらい食べてから、知り合いのバーへサックス🎷持って出かけました
７月２１日に焼き鳥屋でサックス発表会（ライブではない）の２回目を開催するので、できる限り練習しなくちゃ！と張り切って行ってきましたw
結局は、練習というより、サックスお披露目くらいで終わっちゃいましたが
見ないで吹けるレパートリーを触りだけ。
２０分くらいかな〜？
前回のレッスンで音がキーキーなったのは、リードが合わなかったのと、奥まで咥えすぎていたせいかも。
キーキーはなりませんでしたが、高いソがボヘーってなっちゃった^^;
咥えすぎじゃなくて噛みすぎのようです。反省
知ってる人がお友達連れてきて、音楽バーというより、普通のバーみたいに飲んじゃったw
サックスはすぐしまっちゃったw
知り合いが帰った後、マスターと３曲くらいセッション。
なかなか楽しかったです
楽しかったのでまた行きます
またサックス持ってね
今日。
体重 ５９.２５kg（前回−０.６kg、トータル５.３５kg減、目標まで６.０５kg）
体脂肪 １８.６％
【朝】 水出しコーヒー、切れてるチーズ５切れ（４１g）
【昼】 海苔巻き卵焼き（２個）、シャウエッセン１本（２１g）、ベビチ４個（４８g）
【夜】 牛バラとキムチの炒め物（１５０g）、金麦７５％オフ
M=１７１g、E=２個、C=８９g
仕事も忙しかった！
先日宴会やった時に、今の部署だと出張がなくて、って話をしたら、
出張の話が出ました〜w
引き寄せたかな？
でも、ちょっと責任が重い出張なので、躊躇してます
でも、上手くすれば赤坂の行きつけのライブバーへ行けるしな〜って思ってますw
動機が不純なのですよw
帰りは近所のスーパーでお買い物。
ポイントカードに１万円チャージすれば粗品がもらえるので行ってきました。
粗品、大して欲しいのがなかったですが
パスタソースのカルボナーラが割と糖質も少なめだったのでそれにしました。
何にぶっかけようかな？
オムレツ？
食後にサックス吹こうと思ったら、出かけてるはずの嫁さんが帰ってきちゃって、テンション下がっちゃったので今日はヤメました
自分優先で好きにやっちゃっても良いんだけど、サックスって結構騒音だからw
違うやりたいことにシフトしましたw
ほんと、曲を決めたり準備したりしないとね。
体重も減ったし、自分がやりたいように割と出来てると思うし、良い感じの１日を過ごせたと思います
今日もお付き合いいただき、ありがとうございました
したっけ