MEC食８９７、８９８日目〜レタスクラブ〜

今日もお越し下さり、ありがとうございます

初めましての方もよろしくお願いします

昨日の月曜日は、頑張ったつもりですが、最後にダメ出し食らって凹んだので

馴染みの焼き鳥屋さんで晩御飯。

ビールを飲みつつ、お通しの冷奴。

他の常連さんが、「ごま油と塩ある？」って聞いたので、僕は「オリーブオイルと塩で冷奴食べたい！」と言いました。

糖質制限でよく主食がわりに豆腐を使いますが、オリーブオイルと塩をかける食べ方は、割とポピュラーらしく、試してみました

美味しく頂きました。

お塩は、今治のものだったらしいです。

鶏皮、豚串、鳥チーズ、うずらをいただきました。

美味しかったです。

ちょっと物足りなかったので、ソーセージ焼きもw

帰りにコンビニでレタスクラブゲットw

表紙の料理が美味しそうだったもので。

454円

楽天

帰ってきてから、金麦７５％オフ飲みながらあんだかしー半分食べてたら、下痢になりました

オリーブオイルのせいかな？

お腹が痛くなった訳ではないので良かったですが。

油ってすぐ効果が出るんですねw

今日は。

体重　６０.２５kg（前回ー０.０５kg、トータル４.３５kg、目標まで７.０５kg）

体脂肪　１９.５％

【朝】　コーヒー、６Pチーズ２個（３６g）

【昼】　卵焼き（２個）、アーモンドベビチ４個（４８g）

【夜】　焼酎ハイボールドライ、鶏肉とトマトの地理マヨソース（１５０g）、あんだかしー半分（５０g）

M=２００g、E=２個、C=８４g

今日の仕事はだいぶやりたいことが出来たのではないかと思います。

誰かに言われた事をやっても、それ以外の仕事がおろそかになると結局マイナス評価。

だったら自分ができる事で動いた方が良い、ってのが少し分かったかな？

ちょうど一区切りついたので、ミーティングに俺行くよって言ったら喜んでもらえました。

ミーティングも、イヤイヤ出た時は、イラっとする発言もらったりしましたが、今日は自分から行ったから、楽しかったですw

昨日買ったレタスクラブに載ってた、２品で８分でできるおかずを作ってみました。

表紙と同じおかずです。

結構上手く出来たのでは？w

味もまあまあ良かったのではないかと思います。

今回のレタスクラブに載ってる料理、美味しそうなものが多いので（時短だしね）、真似て作ってみたいと思います。

市販のスイートチリソースを使うレシピなので、帰りに近所のスーパーでスイートチリソースと鶏胸肉購入。

スイートチリソースの糖質は、１００gで４６gだったかな？

一瞬躊躇しましたが^^;

手作りの場合、砂糖が大さじ３杯って時点で諦めましたw

実際作ったら８分では作れませんでしたが、１０分ちょっとで作れたから、忙しい時に良いかもしれません。

半分でお腹いっぱいになったので止めましたが、あんだかしーは別腹ですね^^;

また料理に目覚めそうなkeiでした！

今日もお付き合いいただき、ありがとうございました

したっけ