今日もお越し下さり、ありがとうございます
初めましての方もよろしくお願いします
昨日は用事があっていつもの焼き鳥屋さんへ。
お通しがおでんからもやしナムルと冷奴に変わっていました。
夏だね
頼まれていた書類渡して、先日サックス屋さんへ行った時の話などして、ふっくらした豚串や鶏皮、そしてここに来たら必ず頼むシロをいただきました。
この時点でお酒にやられていたんですが
落合みつをくんのライブの話を聞きたくて、主催のレノンセンスさんへ。
相当久しぶりに行きましたw
炭水化物控えてるって話を覚えていてくれて、お通しにもずく酢とバナナチップを出してくれましたw
バナナチップは炭水化物だよマスターw
酔ってるから普段は食べないバナナチップも結構食べましたw
落合君の歌を聴きながら話をしてたら、
「keiちゃん来たらあげようと思ってたんだ」
と、９年前に参加したイベントのアルバムをくれました！
３０代の俺カッコええ
って思ったw
このころも自分に自信なんてないし、コンプレックスの塊だったけど、今も対して変わってませんね。
自分のこと格好いいなんて思ったことないのにねw
変わったのは髪の毛の量か？
お店を後にして、タクシーがいる通りまで出るのに酔っ払いすぎて難儀してました。
帰って来てワイシャツのまま寝てました
思いっきり二日酔い。おかしいな？１０時頃には帰ったのに
今日は思いっきり酒気帯び勤務（内緒w）
体重 ５９.０kg（前回−０.２kg、トータル５.６kg減、目標まで５.８kg）
体脂肪 １８.２％
【朝】 水
【昼】 ネギ入り卵焼き（２個）、ベビチ４個（４８g）
【間】 チョコ１個
【夜】 厚切り牛肩ロースステーキ（２５２g）、アスパラソテー、金麦７５％オフ
M=２５２g、E=２個、C=４８g
来週１週間休みなので、自分の仕事に専念させてもらいました。
でも予定まで進まなかった
明日も専念できるはずなので、頑張ろう！
お昼の卵焼きを３個で作ると多いなあと思って最近２個にしてますが、２個じゃ少ない
食べないなら食べない方が体力続く気もしますが。
夜は楽しみにしていた厚切りステーキ！
ガーリックパウダー入り塩胡椒がついていたので（他のお肉ようだったかもしれません）、ふりかけてしばらく放置。
その間にアスパラ茹でて冷凍へ。
ミディアムレアくらいに焼けた牛肉は旨かったですね〜
先日会社の休憩時間にいきなりステーキの話が出て、ステーキ食べたかったんですよね。
満足です！
途中で満足して残そうかとも思ったんですが、味変して醤油にわさび
いつもより身体動かしてないですが、少しでも痩せて良かったですw
ステーキのおかげか、食べてる途中から身体熱くなってくるしw
食べながら見ていたテレビで、朝から卵焼きを食べると代謝が上がるとか言ってました。
渡辺先生は朝からお肉を食べると体が温まって元気になる！ってテレビに出演されたときに行ってましたね。
明日は小樽駅近くにステーキのお店ができるらしい！
楽しみなお店が増えていくなあ
今日もお付き合いいただき、ありがとうございました
したっけ
