今日もお越し下さり、ありがとうございます
初めましての方もよろしくお願いします
体重、体脂肪 未計測
【朝】 コーヒー、切れてるチーズ５切れ（４１g）
【昼】 スパムオムレツ（M８０g、E２個）、アーモンドベビチ４個（４８g）
【夜】 スキヤキ（１８０g）、生卵（２個）、アサヒ生ビール、スタイルフリー
M=２６０g、E=４個、C=８９g
朝から上司にイラついていたら、僕が部下をイラつかせてしまって泣きたくなったkeiです(T . T)
そんな日もあるさ
その疲れを癒すためにもw
昨日から解凍しておいたふるさと納税の返礼品の牛肉
しゃぶしゃぶにするにはちょっと厚めなので、事前に割り下レシピを調べて、スキヤキにしました！
醤油：みりん：酒＝１：１：２
砂糖は入れません。
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こちらのレシピを参考にしました。
これでも煮詰まると甘く感じ、もっとみりんは減らしたほうがいいなと思いました。
みりんの糖質量を調べてた時に見たサイトで知りましたが、本みりんは低GI食品で、血糖値の上がり方が緩やかなんだとか。
有機本みりんはうまいですよw
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疲れてたのでw
今日もビールを買いました。
１９００年（明治３３年）、アサヒビールが前身の大阪麦酒にて、当時としては珍しい生ビールを発売したそうです。
一部地域限定で販売していた生ビールを全国発売したのだとか。
確かに飲みやすいビールでした！
スキヤキに合う〜
割り下が甘かったせいもあるのか、思ったほど食べれませんでした。
余った肉は再冷凍(^_^;)
今度は何料理に牛肉使おうかな？
今日もお付き合いいただき、ありがとうございました
したっけ