今日もお越し下さり、ありがとうございます
初めましての方もよろしくお願いします
小樽ではもう少し桜を楽しめそうですw
体重 ５７.７kg（前日−１.１kg、トータル６.９kg減、目標まで４.５kg）
体脂肪 ２０.４％
【朝】 切れてるチーズ３切れ（２４.６g）、コーヒーに生クリームを入れて
【昼】 海苔巻き卵焼き（３個）
【間】 えび塩サブレ（半分）
【夜】 豚バラとネギの塩炒め（１８０g）、スタイルフリー、黒霧島
M=１８０g、E=３個、C=２４.６g
何だか突然１kg減！原因不明w
でも嬉しい！
この調子でどんどん減ってくれ！
落合みつを君と唐津焼の吉永サダム君がコラボしたおちょこ。
これで黒霧島飲んだら、味がマイルドになって、焼酎のトゲトゲしさがなくなっててびっくり！
クセになりそうですw
ちょっと脂肪が増えてるようで、ウエストきついです
ベース量取れてないのも気になりますが、お腹もそんな空かないので、もっと量が減っちゃうかもしれませんね。
帰りに近所のスーパーの特売日だったので寄ってきました。
欲しいものが安く買えるのはワクワクしますね
今日はどうしても飲みたかったスタイルフリー。
お昼用のベビチ。
卵。
４８円セールの塩昆布、歯ブラシ。
黒霧島。
特売のミックスナッツ。
これ以外に、４８円のカルパスがあったようなんですが、見つけられませんでした。
ミックスナッツ買ったから良いかな？と思ってやめました。
食後に、せっかくだからミックスナッツとバーボンちょっとやってみようかな？
って思ったのは失敗。
後から食べたくなるんですね〜^^;
三口くらいで良いかな？って思った後から止まらなくなりました
やっばいやんw
今日は後は我慢しよう！
本当の食欲じゃないし！
実際腹ははち切れんばかりですw
動物性脂肪の方が満腹感得やすい気がしますね。
植物性脂肪はずっと食べちゃいそう^^;
渡辺先生が動物性脂肪を重視する理由を体感した気がしますw
今日もお付き合いいただき、ありがとうございました
したっけ