今日もお越し下さり、ありがとうございます
初めましての方もよろしくお願いします
体重 ５９.０５kg（前日＋０.２５kg、トータル５.５５kg減、目標まで５.８５kg）
体脂肪 １８.４％
【朝】 紅茶
【間】 チョコチップクッキー１個
【昼】 卵焼き（２個）、アーモンドベビチ４個（４８g）
【夜】 淡麗グリーンラベル、しゃぶしゃぶ（２５０g）
M=２５０g、E=２個、C=４８g
先日届いたふるさと納税返礼品。
５００gのパックが４個＝２kg
冷凍庫がパンパンですw
もうお肉買っちゃダメw
昨日はふるさと会のジンギスカン届いたしなw
昨日食べる予定が食欲なかったので、今朝鍋に水はって昆布入れて会社へ。
しっかりダシ出てましたね。
ネギと水菜としめじ入れてしゃぶしゃぶにしました
ポン酢は、醤油にレモン汁で簡単に。
１００gくらいでお腹いっぱいになった気がしましたがw
お酒も入ってるのでもうちょいもうちょいw
残りの２５０gは再冷凍。味落ちちゃうから強めの味付けで食べようかな？
すき焼き風にしたいな
体重、体脂肪の他に、筋肉量、基礎代謝、水分量、内臓脂肪、骨量とかも表示されるんですが、基礎代謝が１４０５kCalになりました。
水分量も増えたし、筋肉量も増えたし、内臓脂肪がちょびっと減った
燃える体になって来た？
今日もお付き合いいただき、ありがとうございました
したっけ