今日もお越し下さり、ありがとうございます
初めましての方もよろしくお願いします
体重 ５９.１５kg（前回＋０.３kg、トータル５.４５kg減、目標まで５.９５kg）
体脂肪 ２０.１％
【朝】 ブレンドコーヒー、KRAFT６Pチーズ２個（３４g）
【昼】 卵焼き（２個）、ベビチ４個（４８g）
【夜】 桜鶏姫モモ肉のソテー卵も焼いて（M２４０g、E１個）、ゴルゴンゾーラ（３０g）、あんだかしー１袋
、ハイボール
M=３４０g、E=３個、C=１１２g
今日も世界は僕に優しかったです
食欲の境界線みたいなのがあるみたいで、お腹いっぱいになってきたんだけど、後少しで片付いちゃうから食べちゃうかー、って思ったらダメのようです
クレイジーソルトで焼いた鶏モモ。数切れ残りそうだったんですが、後もうちょっとだし、と思って食べちゃったら、今日は食べる予定のなかった
あんだかしーを開けちゃった！
プレーンで半分、残りはぬちまーすを振って
さらにもう一袋手をつけたんですが、流石にお腹が張って、何個かしか食べませんでした。
お腹が張ちきれそうで、この時間に大量の便通＆下痢！（ごめんね汚くて）
お風呂は入れないかと思うくらいでしたが、少しして落ち着きました。
痛みが少ないのが助かります。
あんだけ詰まってたんなら痩せたかな？と思ったら、あんだかしーのおかげ？もあって増量w
お寿司もデザートも食べましたしね。
脂もっと増やすかー。
後は水ですね〜。
２リットル飲めてないもんな〜。
２年以上MEC食やってるのにまだつかめてないことが多いですが、ひとまず、食事の準備が楽で助かってますw
昔は疲れて帰ってきてご飯の支度するのに、下手したら１時間とかかかって、食べるのは２０分とかだったもんな〜。
今なら１５分で出来て、食べるの１時間近くw
どっちが余裕ある感じでしょうか？
今日もお付き合いいただき、ありがとうございました
したっけ