今日もお越し下さり、ありがとうございます
初めましての方もよろしくお願いします
体重 ５７.５５kg（前日−０.４kg、トータル７.０５kg減、目標まで４.３５kg）
体脂肪 ２１.２％
【朝】 ブラジルコーヒー
【昼】 玉子焼き（３個）、ベビチ４個（４８g）
【間】 アーモンドチョコ１個
【夜】 豚バラとネギの塩炒め（１８０g）、切れてるチェダーチーズ６切れ（４９.２g）、淡麗グリーンラベル、あんだかしー１袋（１００g）
風呂上がりにハーゲンダッツバニラとあんだかしー１袋
M=３８０g、E=3個、C=９７.２g
華金！
でも今日は家でまったりと。
仕事が忙しかったからね。疲れを取りましょうw
毎日仕事が多くて上手くできない自分を責めていましたが、昼ごはん食べた後、
『これって俺何も悪くないよね？』
『あれもこれもやってる俺ってすごくない？』
ってものすごい肯定感が生まれましたw
どんなちっちゃいことでも自分を認めることが大事だな、って痛感した１日でした
お酒を物色するのにコンビニ入ったら、ハーゲンダッツが目に飛び込んできましたw
ちょうどあんだかしーあるから、ハーゲンダッツのあんだかしー乗せイっちゃいましたw
ちょっとしたご褒美
美味かったですよ〜w
味覚は変わるねw
最初はハーゲンダッツも甘くてダメだったのにw
今じゃ普通に食えますw
お菓子も普通に食べてるな^^;
脂取りまくりですが便秘です(^_^;)
何でだろうね？
自分お疲れ様w
今日もお付き合いいただき、ありがとうございました
したっけ