今日もお越し下さり、ありがとうございます
初めましての方もよろしくお願いします
ダイエットジャンルで７４位になりました！
ありがとうございます
体重 ５７.６５kg（前日−０.４kg、トータル６.９５kg減、目標まで４.４５kg）
体脂肪 １９.３％
【朝】 エチオピア グジ G1、切れてるチェダーチーズ５切れ（４１g）
【昼】 鶏天（１００g）、サッポロビールクラシック
【間】 インドネシア セブンステラ、グァテマラ マリアージュ、カカオ７０％チョコ１個、６Pチーズ２個（３６g）
【夜】 厚切り豚バラの塩昆布ソテーとスクランブルエッグ水菜添え（M２７０g、E２個）、糖質ZEROLIFE
今 切れてるチェダーチーズ２切れ（１６.４g）
M=３７０g E=２個 C=９３.４g
今日は朝から大雪！
でも思ったほど重くなくて良かったです。
嫁さんが僕がチーズ食べてる間に先にやってくれてたのも助かりました
朝飲むコーヒーがなくなってきたので、CHAFFさんへ行く前に腹ごしらえw
甘くてもいいから卵焼きが食べたくて一品料理のあるお蕎麦やさんへ行ったんですが、
卵焼きがなかった
入っちゃったので、鶏天を注文。
量も少なくて丁度良かったかもw
あんかけのタレが甘かったですけどね。
CAHFFさんで美味しいコーヒーを飲みながら（自家焙煎です）、雑談してると、最初は僕一人だったのにどんどんお客さんが。
マスター一人でやってるのでだんだん忙しくなってきました。
その合間を縫って追加注文w
コーヒー豆を買って帰るミッションなのでw
インドネシアとグァテマラだと、インドネシアの方がコクがある感じ。
「インドネシア飲んだ後にグァテマラ飲んだら薄く感じるかも」
って言われましたが、薄くは感じなかったかな？
でも酸味が強く感じられたので、毎日飲むならコクのあるインドネシアかな？
ってことでインドネシアの豆を購入。
２杯も飲んで豆も買ってくれてありがとね！なんて言われて、こちらも嬉しくなりながらお店を後にしました。
駅前のスーパーでお肉を物色。
厚切りの豚バラがすごく美味しそうでw
ひき肉も美味しそうだったんですが、脂には勝てませんでした
厚切りの豚バラはほんと美味しかった！
一緒に入れたネギと塩昆布も、豚バラから出た脂でカリカリの揚げ焼き風になって美味しかったです！
卵食べたい！って思ってたのに食べれなかったので、豚バラ焼いた後に出た脂でスクランブルエッグに。
こちらも美味しかったです
お肉をいっぱい食べると痩せるよ！
っていうより、コーヒー飲みすぎて水分出すぎたんじゃないか？って気がしますね
余分な脂肪は燃焼させたい！
今日立ち読みした本には、便秘解消には炭酸水、とありました。
コーヒーやアルコールは水分に数えちゃダメよ、とも書いてありましたね
MEC食では、カムカム３０や肉卵チーズが最重要ですが、水分摂取も忘れちゃダメですよ〜
（僕のことですね）
今日もお付き合いいただき、ありがとうございました
したっけ