MEC食６９１,６９２日目

今日もお越し下さり、ありがとうございます爆　　笑

初めましての方もよろしくお願いしますウインク

 

昨日はサックスレッスン！

…の前に近所のスーパーでギフト券で商品引き換えルンルン

ついでになると屋のザンギとノンアルコールビール生ビール購入w

もっと食えたなw

 

レッスンではどうにも音がひっくり返りましたあせる

自分の音をしっかりイメージできないと、何がダメでどれが良いのかわかんないねあせる

 

レッスン後は本屋さんで「百姓貴族」５巻と、タイトルに惹かれて「京都のおばあちゃんに学んだお金の神さんに好かれる5つの知恵」をゲットルンルン

 

 

どちらも面白かったです！

 

夜は焼き鳥屋さんで、鶏皮２本、豚串、セセリ、ぽんじりを。

 

ウィンドウショッピング中、どうにもノイズが気になるw

そして焼き鳥屋さんでも他のお客さんの声がノイズにしか聞こえないあせる

そういう日もあるでしょうがw

早々に帰れば良かったんだけど、ママとサックス発表会の打合せもしたかったので、ギリギリまで残ってましたw

もう無理かな？と思った頃にノイズに聞こえた団体さんはお会計（ほっ）。

 

軽く打ち合わせしてすぐ帰りましたがw

 

帰ってきて焼酎ストレートとアーモンドとくるみをつまみにw

ω３脂肪酸が豊富っていうけど、飽和脂肪酸もω３脂肪酸含んでるらしいですね。

普通に肉食してれば大丈夫みたいですw

 

でも時々ナッツ系食べたくなりますね。

そういう時はバター？

 

今朝は前の晩にナッツ食べすぎ？で食欲があるわけじゃなかったんですが、それでも食べたい気持ちが強かったのでw

スキレットで目玉焼きとシャウエッセン２本焼いて、上からシュレッドチーズたっぷりかけていただきました。

午前中はコーヒー飲んでコーヒー

 

お昼は軽く雪かきをしてからコンビニで糖質オフビールに焼酎ハイボールに酎ハイ買って帰ってきました。

電子マネーの残高確認したら

８８８円

ですって！なんて縁起が良いのでしょうw

 

チーズ食いながら糖質オフビールを堪能w

 

チーズ食った後、渡辺先生の新刊「ほったらかし調理で肉食やせ！」から、チキンハーブグリルを。

全部は真似できないので、塩コショウとニンニクパウダーで味付け。

２５０度に予熱したオーブンで１０分焼いて、さらにキノコとブロッコリーを乗せて５分。

皮を上にして焼けば良かったみたいですが、下にして焼いちゃったのでパリパリ感がなかったです^^;

でも美味しかった〜w

 

夜はこれにゆで卵とシュレッドチーズとマヨネーズをトッピングしてチン。

美味しかったですニコニコ

 

自分がしたいことはできた休日だったかな？

飲みすぎだけどねあせる

 

今日もお付き合いいただき、ありがとうございました三毛猫

 

したっけバイバイ