今日もお越し下さり、ありがとうございます
初めましての方もよろしくお願いします
体重、体脂肪 未計測
寝る前にくろまつないブルーチーズ少々、バター２かけ
【朝】 ６Pチーズ２個（３６g）、コーヒー
【昼】 小ねぎ入り卵焼き（３個）、サラミ入りベビチ４個（４８g）
【夜】 豚串、ハツ、シロ、お通しのもやしナムルと冷奴、柿ピー、ビール、ハイボール数杯
寝る前に三方六抹茶味一切れ
M＝１８０g Ｅ＝３個 C＝８４g
仕事もそこそこ忙しく。
お腹もあんまり好かなかったので、お昼食べるかちょっとだけ迷いましたが、今食べないと腹減った時に食べれないしなーと完食w
食べ始めると食べないと気が済まなくなります(^^;;
夕方ごろから腹部膨満感が。
ベルトがきつい(^^;;
何度かトイレへ行ってガスを出して。
何回目かで便通がありました。
まだ残ってる感じはありましたが、一旦仕事に戻って。
仕事終わりにトイレへ駆け込みました。
１５分くらいこもってました。
こういう時多いのが、最後は下痢でスッキリというパターン。
でも今回は下痢なし。ちょっとスッキリしない感じではありましたが、大丈夫だったのでホッとしました。
いつもの焼き鳥屋のマスターがお誕生日だったので、天野珈琲さんのレギュラーコーヒーをマスターへプレゼント。
他の常連さんからは花とケーキをプレゼントされてました。
コーヒーは薄めだったようですが、コーヒーとケーキを美味しいと言って食べてました。
良かった良かった
その後、久しぶりにライブバーのアマチュアナイトを見学に。
知り合いもいて楽しかったです。
サックスの練習がなかなかできず、ステージに立てませんが、常連さんからは「歌も歌えるんだからサックスじゃなくてもいいんじゃない？」と言ってくれました。
勝手に自分でサックスで、と縛ってたようです(^^;;
今度はデュオで出ようか？なんて話を知り合いとしましたが、何を練習するのか忘れましたよ(^^;;
だいぶ酔って帰宅。
チーズを食べようか迷って、ずっと残ってる三方六の誘惑に負けました
甘い！と思いましたが完食ですw
アルコールによる低血糖かもしれませんね。
朝起きたらアルコールは残ってる感じだし、胃は重たいし
気をつけよう。
便通があったのは、ブルーチーズとバターのおかげかも。
やっぱり脂肪は多めがいいようです！
今日もお付き合いいただき、ありがとうございました
したっけ