今日もお越し下さり、ありがとうございます
初めましての方もよろしくお願いします
体重、体脂肪 未計測
【朝】 ６Pチーズ２個（３６g）、生クリーム風入りコーヒー
【昼】 のり巻き卵焼き（３個）、カマンベールベビチ４個（６０g）
【夜】 ビール、芋焼酎炭酸割り
鶏皮
豚串、ぽんじり
鳥チーズ（C１０g）
セセリ
ゆで卵（１個）、お通しの切り干し大根、６Pチーズ２個（３６g）
焼きソーセージ
寝る前に素焼きくるみ１袋
初めて習う仕事で緊張したり、ちょっとイラっとしたり。
ノー残業デーのため時間に追いかけられる感じでした
こんな日はビールかな？
最近はビールも甘く感じて欲しく無くなってきましたが、昨日は別w
でも半分くらいで丁度良かったかも？
赤本あげてMEC食を始めたママ。下半身の冷えが取れないと言ってました。
食事中の水分の取り方を聞くと
「食べながらガンガン飲んでるよ」
とのこと。
胃酸が薄まって消化に悪いから、最低限にするようアドバイス。
渡辺先生が一日２リットル飲みましょう、と言ってたので、とにかく２リットルの摂取を心がけていたんだそうで。
あと、脂肪が少ないのかも、ということでした。
最近脂肪の摂取を増やしていたら、背中が燃えるように熱いkeiでした！
今日もお付き合いいただき、ありがとうございました
したっけ
おまけ
仕事帰りに歩きながら、落合みつをくんのライブ聴きたいな〜って思ってたんです。
焼き鳥屋でたるぽんって地元のタウン誌を見ていたら。
１０月のライブスケジュール
１０月２８日 落合みつを
お゛お゛？！マジ？
知り合いにメールして確認してw
今から楽しみです♪
「思考が現実化する」って、あるね！
ツイテル！