MEC食５９４日目

今日もお越し下さり、ありがとうございます爆　　笑

初めましての方もよろしくお願いしますウインク

 

体重　５４．９kg（前回ー０．２５kg、トータル９．７kg減、目標まで１．７kg）

体脂肪　１６．６％

 

【朝】　シャウエッセン２本（４２g）、スキレットで目玉焼き（１個）、６Pチーズ２個（３６g）、クラフトボスコーヒー

【昼】　サッポロクラシック、フランクフルト（８０g）

【間】　ひがしもことスモークチーズ（２０g）、６Pチーズ１個（１８g）

【夜】　ハイボール、中々ロック（芋焼酎）、ズワイガニ入り厚焼き卵（３個？）、あさり汁、シャウエッセン４本（８４g）、ジムビームロック、６Pチーズ１個（１８g）

 

M＝２０６g　Ｅ＝３個？　C＝９２g

 

最近コーヒーが大好きになってきています。コーヒー

カフェインとかどうなの？ってのもあるんですけどねあせる

渡辺先生は血圧上がってから飲まなくなったとか。

僕も血圧高いですからね〜(^^;;

止めるべきなんだろうな。

 

札幌の【天野珈琲】さんが小樽のアーケード街で特別出店してたのがfacebookで流れていて興味を持ったんですが、昨日行ったらもうやってなかった（；＿；）

諦めていたところ、今日チカホで出店してる情報ゲットルンルン

今日は札幌行くつもりはなかったんですが、急遽行ってきました！

 

でも、行く前に腹痛＆便通。最後は下痢〜あせる

お腹痛かったなあ。

予定が一時間近くずれちゃいました。

 

札幌着いたらまっすぐチカホへ行って、天野珈琲さんで試飲して、レギュラーコーヒー購入ルンルン

昨日アーケード街行ったらもうやってなかったですね〜って言ったら、

わざわざ小樽から来てくれたんですか？ちょっとおまけしますねルンルン

って少し安くしてくれました！

ラッキーツイテル！！！

どんなことでもワクワクドキドキすることはやっておいた方がいいですね！

お腹痛くなった時点で札幌行けるのか？って疑問もあったんですが、MEC食での腹痛は、割とすぐ落ち着きますので安心？ですw

 

もう一つのワクワクドキドキは、大通公園でのビールw

外でプラカップで飲むのが楽しいw

 

昨日久しぶりにビール飲んだんですが、一度飲むと欲求が出てくるかもw

８月最後の日曜ですし、夏を感じたくてってのもありますw

北海道マラソンで噴水のあたりは選手の荷物置き場になって閉鎖されていました。

 

もう一つのワクワクドキドキは、地元の市場でのお買い物！

お肉が特売！

お兄さんが無愛想で違う意味でドキドキしましたがw

欲しいものが買えて大満足w

 

マテ茶鶏のもも肉を下ごしらえして冷凍へ。

１枚２５０gくらいかな？

豚バラスライスは４cmくらいに切ってこれも冷凍へ。

今週の晩御飯は買わなくても大丈夫w

 

明日は中落ちカルビを食べる予定w

 

これで１００１円！やっす〜w

 

夜は子供が家を離れるのでお別れ会。

寿司居酒屋へ行ったんですが、若鶏唐揚げネギソースと悩んでズワイガニ入り厚焼き卵をw

ちょい甘でしたが美味しくいただけましたw

 

お店では腹一杯だったんですが、帰って来てから物足りなくなってシャウエッセンをレンチンして食べました。

 

は〜満足w

 

赤本を読み返すと、忘れてることがいっぱい笑い泣き

野菜はお肉以上にカムカムしてね、とか、食物繊維があると発酵してガスが出やすい（ガスが出やすい方です）、とか、タンパク質を消化するには水が必要なので、一日２リットルは飲みましょう、とか。

 

カムカムとMECは忘れてませんが、そのほかのアドバイスが身についてないのかもね。

 

アルコールなら２リットルくらい飲めるんだけど(^◇^;)

 

今日もお付き合いいただき、ありがとうございました三毛猫

 

したっけバイバイ