ご近所の方に頂いたゴーヤ。
（この方の庭に植わっているゴーヤの苗は私が買ってきたものなんです）
（我が家のゴーヤは、一度全滅して、再度植え直したので、まだチビチビでーす）
スプーンでガリガリと白いワタまで取っちゃダメよぉ〜
美味しい〜！
毎日食べたい美味しさです！
今日の夜、水中ウォーキング1時間、1750m歩いてきました〜
足がガクブルです…
脂肪よ、燃えて無くなれ〜！！！
（暗示暗示！）
ということで、まったね〜
ぶったみ〜ん
こんばんは〜
ゴーヤは種だけ除去します〜
塩で揉んで、1分ほどボイルしておきます〜
挽肉をいためて醤油で味を付けて、ゴーヤを投入！
ごま油を入れて更に炒めていきまーす！
卵をのっけて完成！
