ブログを読んでいて、不安に感じる内容があるかもしれません。減薬・断薬等で体調がすぐれない方は、ご注意ください。
本ブログでの減断薬については、あくまでも、私の減断薬の経験に基づく個人的な見解です。他の考え方や他の減断薬の方法を否定するわけではありません。また、向精神薬の服用を否定するものでもありません。
断薬してから約4年経ちました。ブログを書こう書こうと思いつつも、面倒くさくて書いていませんでした。仕事が夏季休暇中ということもあり、この機に書こうと思いました。断薬したのが20年9月末だったので、正確には4年経っていません。
体調の方は、時々背中の肩甲骨近辺の筋肉が張るような違和感がある程度です。多少不快ですが、ほとんど気にならない程度です。睡眠についてですが、入眠してから4時間程度で中途覚醒し、その後、起きるまで浅い睡眠状態が続きますが、眠れなくてつらいということはありません。だた、仕事などでちょっとしたストレスを感じると睡眠状態は悪くなります。
もともとストレスには強くありませんが、精神薬服用前よりも明らかにストレスに弱くなっていると感じています。幸い、昼間は仕事でけっこう体を動かすので、それが睡眠に良い効果を与えているかもしれません。
ただ、何かのきっかけで離脱症状がぶり返すのではないかという不安は常にあります。断薬後、数ヶ月したら酷い離脱症状が現れたいう話を聞くので・・・。まあ、数年経って、離脱症状がぶり返したという話はいまのところ聞いていないので、大丈夫かなとも思っています。
まだ、リタイアするまでは結構長い年月働かなければならないので、健康には十分注意して生活をしていきたいと思っています。