育脳弁当作り

今月の芽生えの会の食育コーナーは『育脳弁当作り🍱』。

育脳ってご存じですか❔字の如く、『脳を育てる』=『脳が変わる』ということ・・・💡。

何が大事か・・・って、その前に、

今回のメニューの発表です🙋。

⚪サバ缶のはさみ揚げ

⚪だし巻き玉子

⚪厚揚げの大葉味噌チーズ焼き

⚪にんじんとこんにゃくの甘辛煮

⚪鶏ささみとキュウリの和え物

⚪ひじきとじゃがいものサラダ

⚪ソイバー

出来上がりは、

お弁当につめたら・・・

理想的なお弁当🍱。

プチ講座は

『食育脳について』

子供でいえば、学力アップ⤴⤴。

大人でいえば、認知症予防。

育脳に必要なこと、それは・・・

『食事』と『環境』。

食事で最も大事なのは・・・

『あぶら』と『たんぱく質』。それ以外にもありますよ💡。

環境でもっとも大事なのは・・・

まだまだ知りたくないですか❔そんなあなたに耳寄り情報😲。

次回の芽生えの会は

6/1『育脳講座』

脳を変える食べ物、お母さんができること、などなどの秘密を教えちゃいます。詳細は👇のチラシを参考に・・・。

講師の岩井さんは、芽生えの会を立ち上げられたスーパーウーマン💪。

このブログでお申し込みやお問い合わせを受け付けますので、是非ともお越しください🙋。

最後まで読んでくださってありがとうございましたm(__)m。