皆さん
おはようございます🌞
実は、昨日
41歳の誕生日でした。
FBのタイムラインで
自分が誕生日だったことを知りました😅
時のスピード感がやばいです笑
さて、
今日はボディメイクについて
お話します。
まずは、私の体をみていただきます。
これが今の私のボディ
何が言いたいかというと
体を変えるのに
年齢は関係ないということ
健康な方なら(病気や怪我がない人)
40歳でも、50歳でも変われる。
私は介護現場で
ターミナルケアを経験し、
どうにもならない現実を知りました。
どうにもならないというのは
介護では限界があるってこと
医療と連携をとっても
難しかった。
寝たきりになる前が大事。
介護を意識するときって
何歳くらいですか？
個々によります。
そう思ったときが
健康づくり開始のサインです。
おしまい。