400kcalダイエットサバのカレーマヨ焼き

【材料】（2人分）
・さば：缶詰でok
・酒：小さじ1
・醤油：小さじ2
・生姜：1/2片
・マヨネーズ：大さじ2
・カレー粉：小さじ1/2
・パン粉：40～50g
・サラダ菜：2～3枚

3枚おろしのさばを4等分して下味をつけ、マヨネーズとカレー粉で和えます。

パン粉を付けたらフライパンで焼いたら完成！

カレー粉のおかげでさばの臭みが消え、お子さまにもおすすめのレシピ♡

400kcalダイエット サバのカレーマヨ焼き