ネトル ハーブティーは知ってる？

ネトルは知ってる？

ハーブティーシリーズ(^^)

ネトルは緑茶のような干し草の香りがするハーブで、日本では「西洋イラクサ」と呼ばれています。

日本では西洋イラクサと呼ばれています。含まれている「ヒスタミン」という成分に抗アレルギー作用があることから、花粉症を始めアレルギー性の鼻炎、じんましん、喘息など、アレルギー体質の方に効果的だと言われています。

このほかにもビタミンCやβカロチン、鉄分、マグネシウム、ポリフェノールの一種であるケルセチンなど体に必要な栄養分が豊富に含まれているので多くの方にお勧めできるハーブです。

貧血の予防効果、血液の浄化、利尿作用によるむくみ解消なども期待できます。

このような効果から、ネトル成分を抽出したサプリメントなども販売されています。

また、葉酸が豊富に含まれていることから、妊活中の方にも人気があります。

育てやすいハーブですが、棘があり触れると激痛と腫れが数日続くのでご注意ください。

ドライハーブ（すでに乾燥されたネトルの葉）であれば棘はありませんので安心してください。

効果効能

抗アレルギー作用、利尿作用、浄血。
花粉症対策などに好まれており、効果の度合いは個人差がありますが、花粉症の薬を飲むよりもネトルを飲んだ方がいい、という方もいるほどだとか。

花粉症対策にネトルを飲まれる場合は花粉の飛散が始まる2カ月くらい前から飲むようにすると良いですね。

以上meatmans

Do.sドゥエスでした！