腹筋をすれば下腹部はやせる！
そんなん思っているあなた！
だから
騙されないで！！
そんなん思っているあなた！
筋肉はたしかに脂肪を燃焼してくれるよ。
しかしー
そのお腹には
今
脂肪がすでについていない？
そもそも筋トレでは脂肪を減らすことができませんよ
腹筋で鍛えられる筋肉（腹直筋）はお腹を引き締める効果はほとんどありません。
腹直筋はお腹の前面、シックスパックを際立たせるのに効果的な筋肉なのですが、 脂肪があったら隠れてしまうのであまり意味がないですし、 腹直筋を鍛える目的であったとしても、腹筋運動は適しませんよ！
だから
くびれを作りたいならまず
お腹周りの脂肪を燃やせ！
❶食事制限
❷脂肪溶解
❸ひねり運動
そして腹回りがすっきりしたら
いよいよ
腹直筋を鍛えよう！
だから
腹筋でくびれは作れる？
はい
嘘
騙されないで！！
まぁ
私くらいになると
横にすら割れてないからね。
まん丸
以上MEATMANS
do.sドゥエスでした！