あなた！浮腫んでない？（笑）
むくみを引き起こしている水分は、
細胞を満たしている“細胞間質液（または組織液）”という液体！
細胞間質液は血管を流れる血液の一部が血管の外に出た液体で
細胞に酸素や栄養を運んだり、細胞の老廃物を取り込んで排出する働きがあるのだ！
①血管（動脈）から出て細胞間質液となった液体は、役目を終えた後
②血管（静脈）へ戻っていき
③リンパ管から排出される
ここで動脈からの量が増えたり、
排出される量が少なくなるなどして細胞間質液が多くなった時“むくみ”が起こる！
では
浮腫みが起こる原因は？
主に以下の３つ
- 動脈から出てくる細胞間質液の量が多い
- 細胞間質液がリンパ管へ排出される量が少ない
- 細胞間質液が静脈へ戻る量が少ない
これらが起こる理由は
- 重力の影響
- 長時間同じ姿勢でいる
- 筋肉の衰え
- 冷え
- 塩分の摂り過ぎ
- アルコールの摂取
- たんぱく質の不足
- 自律神経の乱れ
- 内臓疾患
これを解消すれば
基本浮腫にくい体質になるのだ！
女子の場合は
だいたい
重力（月の影響）月経
冷え性
アルコール
だろう（笑）
まぁ
私は年中浮腫んでいるから
もう麻痺しているよ（笑）
以上
MEATMANS
do.sドゥエスでした！