白米をダイエットだから食べられない。
だから雑穀米なら！
なんて方多いはず！
しかーし！
雑穀米と白米のカロリーはほぼ同じ（笑）
なんだよ！
じゃあ意味ないじゃない！
まあまぁ
そう言わず（笑）
米の他、黒米、赤米などの米類に加え、粟やひえ、きび、ハトムギ、大麦などの雑穀を混ぜ合わせているものが、一般的に雑穀米と呼ばれてる！
そう！
雑穀米には、食物繊維が豊富に含まれていること。白米と比べると、圧倒的に多く含まれているのだ。
食物繊維は、腸の働きを活発にし、便秘の解消にも繋がる。
要するに
デトックス効果も期待できるため、白米よりも、ダイエットに適しているのだ！
ホッとしたでしょ（笑）
しかも！
血糖値をさげてくれるわ
美肌効果があるわ
便秘解消だし
健康祭りだ！！！
白米に変えるだけで
素晴らしいダイエット効果があるよ
まぁ私は雑穀米は目をつぶって食べないと
食べられないけどね（笑）
MEATMANS Do.S ドゥエス でした！
読者のみなさん！そろそろ私の名前覚えてくれましたかね？
そろそろ覚えてよ（笑）