泳いでダイエットの大きな勘違い

泳いでいる方結構いますよね！

クロールで泳いでいる方多くない？

クロールで1時間泳いだ時の消費カロリーはなんと！平均 510kcal （体重50kgの方）

すごいダイエット効果じゃないか！

がしかーし！

間違えなんです。

クロールじゃないんです。

答えは

『平泳ぎ』

そう平泳ぎの消費カロリーは！

驚きの！

平均560kcal！！（体重50kgの方）

しかも泳ぎが苦手な方でもわりかし泳ぎやすい『平泳ぎ』がいいなんて

驚きでしょ！

ちなみに

1時間 水中ウォーキングした場合の

消費カロリーは！

350kcal（体重50kgの方）

泳ぐか泳がないかはあなた次第！

ちなみに一番消費カロリーが優秀な泳ぎ方は『バタフライ』（笑）

1時間泳げるか！？（笑）

まぁ。

私くらいになると『潜水』が大好きなんだけどね！

MEATMANS Do.S ドゥエス でした！

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