私のテーマは
先日の社食での私のランチてす！
若返り！
そのための必須アイテムが３つあります
睡眠
腸
食事
睡眠と腸内環境に関してはまた後ほどバッチリしたためたいと思ってます😊
腸内環境を整える事にもなる良い食事のキーワードが、皆さんご存知の
まごわやさしい
ですね❣️
サイドディッシュでほぼ
まごわやさしいを摂取できました（笑）
要するに野菜サラダゴッチャリメニューという事なのです！
サラダバーから
ブロッコリー・さつまいも・コーン・大豆・トマト・豆腐・わかめを無理やり盛り付け、胡麻のドレッシングかけて完成です❗️
あとは魚とキノコ類をどこかで補えばOK❗️
若返りの目標があると、毎日飽きずに大量の野菜たち、まごわやさしいメンバーたちを口に入れる事が出来るのですねえ～(^｡^)
あきません
若返るまでは…