プラス思考になることは目指さない

前回は

考え方によって

気持ちは下がることもあるし

上がることもある

…とお伝えしました。

じゃあ、いつも気持ちが上がるように

考えればいいんだ！

プラス思考になればいいんだ！

と思うかもしれません。

それができれば一番いいですよね。

でも落ち込んでる時にプラスに考えるのって

本当に難しいです。

落ち込んでるときは、

悪いことばかり考えて更に落ち込むことが

多いのではないでしょうか。

だから、

プラスに考えることを目指すのではなく、

まずは自分の考え方のクセに気がつくことに

重点を置いてみてはいかがでしょう？

「いつもこう考えてしまうな」と思えたら

あなたはマイナス思考脱却のための第一歩を

進めている証です。

それに気づけた自分を

褒めてあげてくださいね