以前から
少しでも
外気に触れられれば
なんとなく
気分が良くなっていました。
太陽の光を浴びれたら
なおのこと
ご機嫌に (*´艸`*)♪
寒くなってきても
それは変わらず…
我ながら
なんて単純なんだと
思ってましたが
訪問看護師さん曰く
外気に触れたり
運動をすれば
" 幸せホルモン .(๓´͈ ˘ `͈๓).* " が
出るとのこと…
激しく同意
(*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)
私にとって運動は
「リハビリ」。
確かに
リハビリ後も
心地よい疲れと
スッキリ感！！
体って本当に
正直ですね (*≧∀≦*)
なるほどな
事実です。
よしっ
寒くても
風や太陽を浴び
リハビリも頑張るぞ ( ・`д・´)
先日も昼食後
介護士さんと
「寒いけど深呼吸しに
少し出てみよう」と…
「鼻から吸って～
口から出して～ (๑• ̀ω•́๑)」
掛け声とともに
二人で深呼吸 (ΦωΦ)
懐かしの写真 (⁄ฅ⁄⁄ฅ⁄⁄)
そして
やっぱり目を瞑ってますね ꉂꉂ(๑˃▽˂๑)
これから数日間
気温が低下し
雪が降る地域も
多くあるようです。
みなさん
暖かくして過ごしてくださいね。
そして
通勤される方は
くれぐれも
ご注意を…