喜怒哀楽
うれしい
イライラ
さみしい
ワクワク
全部あっていい
どんな感情も「そうなんだね」とふわっと受け止めていい
ということは
このブログで何回も何回も書いているつもり( ´∀｀)
お話を伺っていると
『私、最近怒ったことないんです』
『私、最近イライラして…、止められないんです』
そんなお声をよくお聞きします
パッと見
人格が全然違うように感じますけど
どちらの方も同じ
【イライラしてはいけない】
【怒りという感情はダメなもの】
という前提をお持ちです
えー！
だって怒ったらだめじゃないの？
優しいお母さんにならなきゃダメでしょ？
女の子は愛想が良くないとお嫁にいけないんでしょ？
怒ってばかりのお母さんやお父さんみたいになりたくない！
そうだよね
怒られたの悲しかったよね
怒るのも辛かったよね
怒るの我慢したよね
親や先生に認められたくて
愛されたくてさ
そうやって
【イライラしてはいけない】
【怒りという感情はダメなもの】
という大前提を採用したんです
小さな頃に
そうやって
喜怒哀楽の【怒】に❌をつけた
と同時に
すごく【怒】に敏感になります
心屋でいう、セコム
【怒】という感情にセコム、かけちゃったわけです
『私、最近イライラして…、止められないんです』パターンの方の
反応は以下の通り↓↓↓
【怒】が出そうになると
アラームがなります
そうすると
警備員がワーワー駆けつけて
なんなら警察まで来ちゃって
お祭り騒ぎ！
つまり
イライラ怒ってばかり、になります
さらに
「また、怒っちゃったじゃないかー！」
「怒らないように我慢して来たのに！」
「怒らせたあんたが悪いのよ！」
ってヒートアップ
そして
「あー、またやっちゃった」
の無限ループです^ ^
↑↑↑
以上が、『私、最近イライラして…、止められないんです』の方の解説
もう一つのパターン
『私、最近怒ったことないんです』という方
この方々はですね
セコムがあんまりピーピーうるさいので
セコム切っちゃったんです
電源ブチっと
【怒】完全無視と決め込んだんですね
でも、その弊害として
今まであったはずの
【喜】【哀】【楽】
ぜーんぶ感じられなくなっていきます
私、このパターンでした♡はい
本来はあるはずの感情を
全部邪魔者にしてしまわなきゃならないほどに
頑張って
無理して
来たんです
誰かのためにね
感情全て無視って決めたから
ある意味安定
ある意味平和
でも、それがあなたの魂が本当に喜んでいることなのかな？
誰かに認められて
誰かにありがとうと言われて
誰かにあなたのおかげよと言われて
本当にそれだけで幸せ？
いつかなんとかなる
いつか落ち着いたら、自分のやりたいことをやろう
それまでの我慢だ
って思ってるのかな？
落ち着く時は
本当に来るかな
話がそれました
怒れない人も
怒ってばかりの人も
同じ
【怒】で深く深く傷ついた人なんです
怒ってもいいよ
そのままでいいよ
って
【怒】に⭕️をつけてあげましょう
だから
怒れない人をいいように使うのでもなく
怒ってばかりの人を責めるのでもなく
そうかそうかと受け止めて
自分の中の【怒】が自由に感じられているか
優しく見てあげてくださいね
どんなときも
省みるのは自分だけで十分なんです( ´∀｀)
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