健康オタクなこともあり
添加物の悪影響について学んだり
食品会社に働いている人が
“ 自分の会社のものは買いません “
という本を読んでから
商品パッケージの表示を
必ず確認してから
買い物をするようになっていた
そんな中、
転職した会社で仕事上、
添加物を取る機会が多くなった
気づいたら、
ストレスが溜まりにたまり、
薬が手放せないほどにまでなっていた
周りの同僚を見渡しても、
確かにみんな不健康そうだった
（ごめんなさい！）
そこで、
実は自分で選択できたので
試しにいつも食べている
添加物が入っている商品を辞めてみた
※ 全てではなく本当に少し減らしただけ！
すると、
朝起きるのが楽
なことに気づいた
そして、
また久しぶりに食べてみると
美味しくない
と感じた
何でこんなものを口にしていたのだろう・・・
衝撃だった
忙しいと自炊がめんどくさくなり
出来合いのものも買うし
加工食品を購入する機会が多くなる
それってみんな普通に
やっていることだし
当たり前に売っているから
それを購入する
もちろん、
それが悪いと言いたいのではなく
わたしにとっては
摂取量を超えていた
ただそれだけのこと
ちゃんと
自分をみてあげることが大事
なのだ
<自分に聞いて食べるためのチェックリスト>
・体が喜んで食べている？
・ストレスで脳にだまされて食べていない？
・消化できないほど食べていない？
・本当にお腹が空いてる？
・薬に頼らずに予防する食べ方はない？
それって今必要？
をベースに最初は
めんどくさいかもしれないけど
実践する価値はある♡
それが当たり前になってくると
体も心も軽くなるのが分かるよ ☺︎
