戦略的にアロマを用いるメグリーズの酒井めぐみです。
猛暑日が伝えられますが、熱中症や夏バテが心配ですね。
暑熱順化という言葉、お聞きになった事、ありますか？
暑い環境下でも身体が適応した状態です。
暑熱順化すると汗腺の機能が高まり、
多量の発汗が起こっても過剰に塩分が失われないようになるそうです。
また、皮膚の血流量が増加し、、
熱の放出が早い段階で行われる為、
夏特有のだるさを防ぐ事にもなるとか。
この時期、シャワーで済まされることもあると思いますが、
夏こそ浴槽に浸かって汗をかくこと、重要です。
夏バテ対策に週二回のSP（ヒートショックプロテイン）入浴法 実践実感しています
と先日書きましたが、どちらにも当てはまる事ですね。私は週二回、岩盤浴をするようになり、その効果を実感しています。