エキストラバージンオリーブオイルの摂り方。
最近、試したのはパンとスープに
エキストラバージンオリーブオイルを
かけると美味しくいただけました。
パンはバターやマーガリンが一般的ですが、
代わりに使用すると良いでしょう。
ただ脂質は多いので最初に適量を皿に入れて
パンを食べると摂り過ぎを防げます。
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エキストラバージンオリーブオイルが
抗炎症作用が有るという事で
数日前から試しています。
結果はそれほど効果が有るとは思えませんが、
少し炎症が治まってる様にも感じます。
その理由は手の強張りが以前よりも
良くなってる気がします。
エキストラバージンオリーブオイルは
他にも体に良い影響を与えます。
- 高血圧
- 心疾患
- 善玉コレステロールを増やす
- 便秘の予防
- 老化のスピードを遅くする
- 美肌効果
オイルは通常、料理の時に使用しますが
ドリンクとしても摂る事が出来ます。
コーヒーで試してみましたが、
クセの有る味でコーヒーが別物に感じました(^-^;
他に試したものは味噌汁とラーメンにかけてみたら、
こちらは両方とも美味しくいただけました(^^♪
他に効果が感じられたのは、
お通じが良くなったと感じました。
同じリウマチの病気の方にもなかなか
理解して貰えない症状として眠気が有ります。
さあ、スマホを見ようかなと思った時に
急激な眠気に襲われる事が度々あります。
もう何も出来なくなりぐったりしてしまいます。
これはリウマチの症状なのか
薬の副作用なのか分かりません。
リウマチや外反母趾などで足の骨が
変形したり足裏が痛い方にお勧めの
サンダルを紹介したいと思います。
私も足の骨が変形したり足裏が痛くて
一般の靴やサンダルでは痛くて歩けません。
ネットで、こういった症状でも快適に
歩く事が出来るサンダルをようやく見つけました。
実際に履いてみると内部に十分な空間が
確保されて変形の痛みも気になりません。
また柔らかい素材なので内部だけでなく、
外部も柔らかくて誤って
踏んでしまっても痛く有りません。
更に軽いので足の負担も軽くなります。
以前、同じメーカーのサンダルを注文したら
甲の高さが低くて履いた時に痛みが有りました。
サンダルでもサイズ感が違う様です。
痛くて歩けない時にお勧めのサンダルです。
一つ注意して欲しいのがサイズが大きめに
作られているので自分の足のサイズと
同じサイズで注文する良いでしょう。
クロックス
サンダル クラシック ジオメトリック
以下のリンクからご覧ください。
前回と同じくトリガーポイントの健康グッズを購入しました。
目的は肩のトリガーポイントを治す為です。
購入する前に肩の位置に届くかという事が
心配でしたが背中を反らす事で何とか届きました。
効果は有ったと思います。
しかし時間が経つと同じ部分に痛みが発生。
一度の施術では難しいみたいです。
体の他の部位もコロコロと転がして
試してみたのですが予想を遥かに
超えた手応えが有りました。
腰はピンポイントでほぐす事が出来て、
前回のローラータイプより良かったかも。
驚いたのは腕に効果が有る事でした。
旅行や出張にこのボールが有れば
簡単に色々な箇所をケアする事が出来ます。
四国はお遍路さんも多く限られた荷物に
ボールを忍ばせておけば巡礼も楽になるかもしれません。
買い物で良い物に巡り合う事は少ないのですが、
これは本当に良い物でした。
ただのボールだと最初は誰しも思うかもしれませんが
使ってみれば良さが実感できます。
下記のリンクを参照して下さい。
