久しぶりにウォーキングをしたら

    

今日の体重

46.2kg

昨日はやけ食いしたから…ね…

久しぶりにウォーキングをしたら

15分くらいで息切れと頭痛がしてきました

途中で坂道を下るんだけど

ドスッドスッって体にひびくんですよね。

そしたら

歯と顎が痛くなりました

こんな事は始めてです…

ちょっとウォーキングをサボっていた間に

年を取った！ということね…

「仕事で動いているから、わざわざウォーキングをしなくても」

って思ってたけど、

ウォーキングはウォーキングとしてやらなくちゃ〜！

今日のひとこと

 

継続は力なり