ようこそ
メイクセラピスト 江嶋美幸です
何気なく・・・
何気なく洗っているお顔
何気なく食べている食事
何気なくしているメイク
何気なく・・・
どんな風に顔を洗いましたか？
どんな風に食事をしましたか？
どんな風にメイクしましたか？
ん？
以外に無意識に行なっているかも
毎日繰り返し行われる行動
人間は体で覚えているから意識しなくても行動している
そこを
少し意識してみる
洗顔をする時は・・・
吐く呼吸を意識して洗顔してみる
呼吸を意識することで、顔の循環が良くなり化粧ノリもいい
食事の時は・・・
ありがとうございます・ありがとうございます・ありがとうございます
と、３０回言いながら食べる。
感謝とダイエットが同時にできる
メイクをする時は・・・
ただ塗りたくるのではなく(´；ω；｀)
今日は、どんな印象にしようか♫
こんなのもいいかも
大好きな人のことを考えながら
人じゃなくても、ペットでも、
好きなことをを考えることで表情も明るく
あ～仕事嫌だなー！
は、ＮＧかも
何となく・・・ではなく
たまには意識してみる。
まずは・・・
今、パソコンに向かっているあなたの呼吸は浅いかも
背筋を伸ばして、深呼吸してみて！