『デトックスセミナーの帰りに、亜美ちゃんとせっかくなので、
善光寺に寄りました。
長野駅周辺は戸隠とは違い、雪
がほとんどありませんでした。
あの
白銀の世界が嘘の様です。
あれ
こんな所に
猫ちゃんが・・・
皆を
優しく見送っているかの様でした
良く見ると首の所に札がしてあり・・・そっとのぞいてみると・・・
『ごめんなさい。僕は病気気味なので、そっとしておいてください』と
書かれていました。
きっとお寺に大事にされているのだろう
と心がほっこりになりました
こんな優しさに触れると、足取りがもっと軽くなります
今日で皆とはお別れです。
日本全国、北は北海道、南は
慶良間諸島からの仲間達です。
帰るのがとても寂しいですが・・・
また、皆の笑顔
に会えるのを楽しみに
体もお肌も心もすっきりとハッピー
になった所で、
いざ東京へ
一般の断食道場では、予後も拘束して食事を管理してくださいますが、このセミナーでは自主性を重んじて、初日と予後の１週間を本人に任せるたえ、短期間で行えます。
そのため予後の１週間も断食期間です。
断食により腸壁がみずみずしく再生され、体内に入ったものが素直に吸収されるので口にするものに制限が有ります。
１、食べ物を制限し節制に心がけます。小食にし、１日１食でもよい。
２、体内のグリコーゲンが通常の２倍になるため、身体が活発になり眠気を感じず、疲れないので働き過ぎないように気をつける。
３、予後の３日間まではうどん、そば、そうめん、天然酵母パン(バターを使用していないもの)を主食にして少量の果物など。(芋、豆、油もの不可)
４、４日目からおおむね普通食ですが肉、魚、酒、タバコなどを避ける。この期間を普段の半分の食事で少量を守れたら、お通じも良く小食の習慣が身に付きます。
なんと言っても
お肌の状態も来た時よりもすこぶる元気です
今回一緒だった素敵な仲間のみんなのお店です
師匠（今野 華都子ママ）：『エステルーム パセオ』http://www.paseo4871.com/
小仲 亜美ちゃん：『ロゼッタ・ビューティー』http://www.rosettabeauty.jp/
窪寺 麻美ちゃん：『ル・ベールクレール』http://levertclair.com/index.html
苫米地 由美ちゃん：『L.B/DESING』http://www.l-b-design.com/
大阪／『Esthe Room IRIS』の東山 めぐみちゃん
和歌山／『アトリエランズ』の佐藤 千恵子先生
下呂／『エッセル』の江藤 洋子ちゃん
阿嘉島あかさ：http://akasa138.com/
皆本当に素敵なセラピストさんで、仲間です。皆に会えるのが本当にうれしい
3日目の朝はとっても体がすっきり
です。
胃に負担が全くかかっていないからです。
今日は断食明けの食事を取ります。
断食明けの食事は１時間かけてゆっくり食べます。
最初にどんぶり１杯のお水
をゆっくり飲みます。
次にどんぶりに梅干し
２つ入れお湯300cc注ぎ、梅干しをほぐし梅果肉から食べ、ゆっくり飲み干します。
体がびっくりしない様にゆっくりとしていきます。
そのあと水分（大根の煮汁）を取りながらゆでた大根さん
を頂きます。
その後おトイレに行けた人から、他の食事を取ります。
これを見ただけで、とっても嬉しく感動しました
だって、普段何気なく目にしている食材が・・・こんなにもキラキラ
していたなんて・・・。
目頭が・・・熱い・・・
また、味覚もとても鋭くなっているので、普段味があまり感じられない物でも、一つ一つにとても繊細な味にまた感動です
このデトックスセミナーで、
多い人で6Kg、少ない人で３ Kg体重が落ちます。
大体の方が通常２Kgの宿便を持っていると言われています。1度の断食で3/１が出るとされています。
