自分の体を
もっともっと労ってあげないといけないと感じました。
こんにちは。
ふつうの主婦、だーあゆです。
ふつうの主婦、だーあゆです。
今月から
みよしひでこさん の『おせっかいごはん入門 秋編』を受講しています。
昨夜は
セルフケア&雑談会の日でした。
楽しみに準備していたら、
娘から
『一緒に寝よう♡』（寝室に両親ともいて寝かしつけして欲しい時に言う）
が出たので
耳だけ参加に変更
お布団の中で
イヤホンで聞きながら
ストレッチ
足のマッサージをしようと
足先を触ったところ
思った以上に冷たくて驚きました。
体も硬くなっていて
寝かしつけしながら（メインは夫なので、私は横になっているだけ）なので、
できるポーズは限られたけど
少しやるだけで
どんどんほぐれていくのを感じました。
前日に
漢方まいこさん の相談会でも
胃腸の冷えがよくない
と聞いたので、
もっと労って
健康に過ごしたい
そう感じた夜でした。
では、この辺で
最高のわたしを迎えにいってきます