今現実に心がザワザワしたら
蓋をせず
聞こえないふりや
見て見ぬふり
をしてる事に氣付く
今現実に心がドキドキしたら
穏便に過ごそう
いつものサイクルに
戻ろうと
している事に氣付く
今現実に心がメラメラしたら
怒りを外に向けてる事に氣付き
抑える方向にもっていく
感情や思考の癖に流されず
ザワザワ
ドキドキ
メラメラ
の根源（原因）を
考えてみよう
〜して欲しかった
〜してくれない
〜言われた
と
矛先を相手が原因としてしまってたら、
実は、その原因は自分の中に答えがある
内観
‖
瞑想
今まで表面的にしか氣付けてなかった私
氣付いてたけど直視する事から逃げてた私
自分を知ることに
繋がっていく…
自分を知る事は
自分の思考や捉え方を変える
大きな鍵となる🔑
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※Haru-Sunの動画からお借りしました。
💫宇宙の真理を伝えてくださっている
Haru-Sunさんのblog
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